Son yıllarda epeyce gelişen akıllı telefon teknolojileri, bilhassa sıhhat alanında kullanıcıların işini bir epey kolaylaştırıyor.

British Journal of Sports Medicine’de yayınlanan araştırma, akıllı telefonların kullanıcıların aktivite seviyerini artırdığını ortaya koydu.

Avustralyalı uzmanlar, 7 bin 454 kullanıcıdan elde edilen bilgileri birleştiren araştırmada; teknolojilerin, aktivite düzeylerinde küçük ila orta dereceli bir değişikliği tetiklemede başarılı olduğu sonucuna vardı.

DAHA FAZLA ADIM ATMAYA TEŞVİK EDİYOR

Çalışmanın sonucunda akıllı telefonlar ile fitness uygulamaları ve giyilebilir aktivite izleyicilerini kullananların, kullanmayanlara oranla günlük ortalama 1850 adım daha fazla attığı ortaya çıktı.

Ayrıyeten fizikî aktiviteyi teşvik etmesi nedeniyle giyilebilir teknolojik eserler ile uygulamaların, hareketsizliğin neden olduğu kardiyovasküler hastalıklar ve kanser cinslerine karşı kollayıcı tesiri olduğu belirlendi.

HASTALIK VE ADIM BAĞLANTISI

2018 yılında, Dünya Sıhhat Örgütü tarafından yayınlanan bir rapora nazaran, dünya üzerindeki yetişkin nüfusun dörtte biri, gereğince hareket etmediği ve antrenman yapmadığı için kalp-damar hastalıkları, tip 2 diyabet, demans, kimi kanser tipleri ve öteki sıhhat sıkıntılarına yakalanma riskiyle karşı karşıya kalıyor.

Yayınlanan bu rapor, aslında adım atmanın ve idman yapmanın ne kadar kıymetli olduğunu bir sefer daha gösteriyor.

Uzmanlar, günde 10 binin üzerinde adım atmanın, sağlıklı ömür açısından son derece yararlı olduğunu söylüyor.

Ensonhaber